ATHLETIK TRAINING

Athletik Training

Du bist ein ambitionierter Sportler, der in seiner Sportart das Optimum herausholen will? Ich bringe Dich durch mein Konditions- und Athletiktraining auf ein neues Fitnessniveau. Dadurch wirst Du mit einem sportartpezifischen Training im Wettkampf oder Spiel mehr Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit haben. Du bist Leistungsfähiger und wirst Dich schneller erholen. Durch mehr Rumpfstabilität werden deine Bewegungen ökonomischer, deine Technik besser und dein Kraftpotenzial voll ausgeschöpft. Außerdem werden wir durch sportartspezifische Programme Verletzungsprophylaxe betreiben.  

Ohne die Basis einer guten konditionell-koordinativen Leistung kann die erforderte Technik und Taktik Deiner Sportart nicht ausgeschöpft bzw. realisiert werden.

Beim Athletiktraining ist es zudem wichtig, Schwachstellen des Körpers zu erkennen und dieses zu beheben. Denn eine Kette ist nur so stabil, wie ihr schwächstes Glied. Das bedeutet, dass Deine Leistungspotential nicht voll ausgeschöpft werden kann, wenn du Schwachstellen in deiner Bewegungskette hast. Zudem können diese Schwachstellen auch zu Verletzungen führen. Durch Tests, wie dem Functional Movement Screen (FMS), werde ich deinen Körper auf Schwachstellen untersuchen und bei Bedarf an diesen arbeiten. Somit zielt mein Athletiktraining zum einen auf die Verbesserungen der Konditionellen Fähigkeiten Kraft, Schnelligkeit/Agilität, Ausdauer und Beweglichkeit ab, aber auch die Minimierung und Entfernung von Schwachstellen wird mit einbezogen.

Ziele Athletiktraining