Gewichtsreduzierung

Gemeinsam abnehmen in professioneller Atmosphäre. Ich begleite dich auf Schritt und Tritt, von der Ernährung bis zum Training.

Gewichtsreduktion erfolgt langfristig nur durch Abnehmen UND Fitnesstraining. Bei Diäten ohne Training besteht die Gefahr, dass die Gewichtsreduktion nur durch den Abbau von Körperfett und durch den unerwünschten Abbau von Muskulatur erreicht wird. Der Energieberdarf sinkt, durch die Reduktion der Muskelmassse. Wird nun wieder das gewohnte Essverhalten aufgenommen, kommt es aufgrund des gesunkenen Energiebedarfs zu einer Verstärkten Gewichtszunahme. Um langfristig abzunehmen und das lästige Körperfett loszuwerden hilft eine Kombination aus Ernährungsumstellung, Muskelaufbau- und Ausdauertraining.

 

 
 

Ziele Gewichtsreduzierung

 

  • Dauerhafte Gewichtsreduktions
  • Körperfett loswerden
  • Ernährungsumstellung
  • Wohlbefinden und Selbstbewusstsein steigern