Gruppentraining

Du hast alleine keine Lust auf Sport? Du kannst Dich alleine nicht quälen? Du brauchst du Dynamik einer guten Gruppe?

Dann bist Du bei meinem Gruppentraining genau richtig!  

Mein Gruppentraining richten sich an diejenigen, die mit Spaß in einer Gruppe trainieren oder das Erlebnis des Trainings mit anderen teilen möchten. Die Trainings sind ein intensives Erlebnis und werden Dich auf Deinen Weg zu Deinen persönlichen Zielen unterstützen. Es werden Übungsformen gewählt, die sich speziell für ein Gruppentraining eignen, so dass alle Teilnehmer auf ihre Kosten kommen. Wir werden zusammen die Vorteile der Gruppendynamik nutzen, um mit Spaß und Freude an die individuellen Ziele zu gelangen. Viele Menschen verspüren nicht jeden Tag den Drang, sich die Sportkleidung über zuziehen und direkt mit einem Workout zu beginnen. Das Gruppentraining hilft Dir bei solchen Motivationsproblemen. In der Gruppe werden die Kräfte gebündelt und wenn man sieht, dass sich andere Menschen auch zur gleichen Zeit sportlich betätigen und das Gleiche tun, wie man selbst, dann spornt das an und die Motivation und Lust, sich zu pushen und gas zu geben steigen. Gemeinsam zu schwitzen ist leichter, als alleine. Die Gruppe steht vor der gleichen Herausforderung, wie man selbst. Das gemeinsame Training zu teilen und neue Erfahrungen kennen zu lernen macht das Training einfacher.

       

      Wo findet das Gruppentraining statt?

      Die Termine und Orte der jeweiligen Gruppentrainings kannst Du unter der Rubrik Treffpunkt entnehmen

       
       
       

      Was kostet das Gruppentraining?

      • Einzelkarte für ein Training 12€ 
      • 5er Karte 50€
      • 10er Karte 80
       

      Wie läuft das Gruppentraining ab?

      Die Einheiten bestehen in der Regel aus Ganzkörpertrainingseinheiten, welche aus Kraftübungen und Ausdauertraining bestehen. Die Trainingsinhalte werden an Dein persönliches Fitnesslevel angepasst, damit niemand unter- oder überfordert wird. Um das Training abwechslungsreich zu gestalten und um immer wieder neue Belastungsreize zu fordern, werden bei den Übungen u.a. Schlingentrainer, Gummibänder, Kettlebells, Seile und das eigene Körpergewicht eingesetzt.

      Trainingsinhalte sind:

      • Functional Training
      • High Intensity Intervalltraining
      • Tabata Training
      • Zirkel Training
       

      Vorteile des Gruppentrainings

      • Höhere Motivation durch Gruppendynamik – das Gemeinschaftsgefühl liegt in unserer Natur
      • Es gibt feste Termine, bei denen der innere Schweinehund keine Ausreden hat
      • Als Trainer werde ich Korrekturen durchführen und Rückmeldungen geben
      • Effektive Trainingseinheiten
      • Kostet weniger als Personal Training, hat aber viele Vorteile des Personal Training

      Wann und wo das nächste Gruppentraining stattfindet, kannst du unter der Rubrik Treffpunkt erfahren.