Lauftraining

Laufraining

Egal ob Du Laufanfänger oder Marathonspezialist bist, ich bereite Dich professionell auf Dein Laufziel vor. Durch spezielle Übungen verbessern wir Deine Lauftechnik, damit Dein Laufstil ökonomischer wird.  Die Trainingsläufe werden abwechslungsreich und je nachdem welches Ziel du hast, fließen unterschiedliche Trainingsmethoden wie Dauerläufe, Steigerungsläufe, extensive und intensive Intervalle oder Bergaufläufe mit in das Training ein. Zusätzlich zu unseren gemeinsamen Trainingsläufen erstelle ich Dir einen individuellen Trainingsplan, der Dich an Dein Ziel bringt. Dabei greife ich auf 15 Jahre Leistungssport im Mittel- und Langstreckenlauf und 12 Jahre Erfahrung als Lauftrainer zurück. Auf Wunsch erstelle ich eine IST-Analyse durch eine Leistungsdiagnostik und bin bei deinen Wettkämpfen mit vor Ort.

Das biete ich Dir

• Individuelle Trainingsplanung
• Abwechslungsreiche Trainingsgestaltung
• Regelmäßige Überprüfung des Ist-Zustands durch Puls- und Laktattests
• Gemeinsame Trainingseinheiten
• Wettkampfbetreuung
• Beratung über Ernährung, Laufschuhe und Laufausrüstung

Ziele Lauftraining