Functional Training

Functional Training zielt auf komplexe Bewegungsmuster ab, die aus dem Alltag, Beruf und Sport in das Training integriert werden. Dadurch wird die Belastbarkeit und die individuelle Leistungsfähigkeit im Beruf, Alltag und Sport verbessert. Im Functional Training stehen Bewegungsabläufe und Bewegungsmuster mit und ohne Trainingshilfsmittel im Vordergrund, um die Leistungsfähigkeit im Alltag, Beruf und Sport zu steigern und das Verletzungsrisko zu verringern. Functional Training ist zweckorientiertes Training

 
 

Ziele Functional training

 

  • Training von komplexen Bewegungsabläufen

  • Verbesserte Leistungsfähigkeit im Alltag, Beruf und Spor

  • Verletzungsprophylaxe

  • Ausgleichen von Dysbalancen

  • Verbesserung der Bewegungskoordination und Sensomotorik

  • Training der großen Muskelgruppen, sowie der Tiefenmuskulatur